自分の体の管理出来ていますか？

血液検査をすると色んな事が解ります。血圧、血糖値、尿酸値、コレステロールetc、昨年高血圧症と診断され自体の管理を心がけていますがこれが中々上手くいきません。適度な運動とバランスの良い食事、減塩、普段何気なく生活してると出来ない事が盛りだくさん。意識しないと普通の状態が保てないのが正に生活習慣病ってやつです。習慣の改善って思ったよりも困難なものです。